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想养生得会吃,吃3种食物,能给身体补充糖类,增加能

发布日期:2020-09-13 02:42   来源:未知   阅读:

西瓜皮当中所含的维生素C和维生素E很高,是外用美肤的好材料。痱子是由于盛夏时节,暑热挟湿,蕴结肌肤,导致毛窍郁塞所致,而西瓜皮具有清热、解毒、利湿的作用,所以,无论是外用内服,对防治痱子都有一定的效果。西瓜皮还能起到解热,促进伤口愈合,促进人体皮肤新陈代谢吸收的功效,还能使皮肤变得更加光滑白嫩。

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香菇历来享有山珍之王,常常被做成各种各样的美食出现在人们餐桌上。鲜香菇和干香菇中的营养成分差不多,只是针对性不一样。鲜香菇中的膳食纤维保存完整,口感更嫩,一线图库www.1c.cc,适合用来炒着吃,而干香菇保存方便,更适合用来做汤和炖菜。香菇不会引起消化不良,相反,香菇还有促进消化的功效。香菇中富含粗纤维,粗纤维不能被人体消化吸收,但是粗纤维具有促进肠胃蠕动,帮助消化的功效。

苹果含有大量糖类,早上吃苹果可以给饥饿的身体补充糖类,增加能量。吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。常吃苹果可以增加身体内的血色素,可以改善一个人的肤质,让皮肤变得细白红嫩,因此对于贫血患者来说可以多吃一些苹果,可以达到辅助治疗的效果。

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